Ashtanga-Yoga

Ashtanga-Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel

von Körper, Geist und Atem fördert und als "Tanz des Atems mit dem

Körper" bezeichnet wird.

Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form Einzug in viele Fitness-Studios.

Ashtanga-Yoga

– wirkt ganzheitlich wohltuend

– unterstützt den Abbau von Stress

– hält jung und beweglich

– fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität

Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer

festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad.

In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie

genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht; die

Wirkung der einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe wird erklärt

und der geistig-spirituelle Hintergrund dieser Yoga-Praxis verdeutlicht.