Reviews of the book «Пилатес в 10 простых уроках», 4 reviews

Очень хорошая книга. Упражнения четко описаны и даны в картинках, помимо упражнений, показаны диеты, уход за телом. Время на спортзал у меня нет, часы работы не нормированные, стала заниматься по этой книге. Результат понравился. Всем советую.

Замечательные советы. Упражнения буду делать, достаточно лёгкие и простые, надеюсь, что эффективные. Также даются советы по питанию и уходу за кожей.

Хорошая книга для новичков,которые хотят самостоятельно заниматься пилатесом. Есть информация о самой методике и её авторе,о базовых движения для дальнейших упражнений. Очень удобно то,что упражнения даны в порядке от простого к сложному.

Читается просто и понятно, подробно описаны основные принципы пилатеса, для применения в домашних условиях подобраны комплексы упражнений.

Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
18+
Release date on Litres:
07 August 2009
Writing date:
2005
Volume:
206 p. 111 illustrations
ISBN:
5-222-08549-X
Copyright holder:
Неоглори
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 69 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 31 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 28 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 86 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,2 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 8 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 2 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 3 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 3 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок