Эта книга о том, как прочно связаны счастье и успех, и о семи принципах психологии, которые ведут к процветанию. «Преимущество счастья» убедительно разоблачает известный миф: если много работать – добьешься успеха, а если ты успешен, то непременно будешь счастливым! На самом деле последние открытия доказывают, что формула устарела и звучит совершенно иначе: счастье – двигатель успеха, а не наоборот.
В состоянии радости и спокойствия наш мозг работает гораздо лучше. Мы становимся более увлеченными, креативными, мотивированными, энергичными, что ведет к достижениям. И это не пустое заклинание. Вывод подтвержден многочисленными научными данными.
Автор книги Шон Ачор – один из создателей и лекторов знаменитого курса про счастье в Гарвардском университете. Много лет он проводил исследования с целью устранить разрыв между наукой о счастье и эффективностью в повседневной жизни. Деятельность Ачора в этом направлении получила освещение в New York Times, Boston Globe, Wall Street Journal, а также на каналах CNN и NPR, а все видеоролики автора на тему «Как счастье может помочь нам лучше работать?» были просмотрены около четырех миллионов раз.
Свои семь приципов успеха Шон Ачор сформулировал в результате исследований, которые охватили 1600 студентов Гарварда и несколько десятков компаний из списка Fortune 500 в сорока двух странах. Обязательное чтение для всех, кто стремится преуспеть в мире постоянного увеличения рабочей нагрузки, стрессов и конкуренции.
Занимайтесь физическими упражнениями. Вы, вероятно, слышали, что при выполнении физических упражнений у нас выделяются эндорфины – химические вещества, вызывающие ощущение счастья. Однако это не единственный плюс. Физическая деятельность может улучшать настроение
Изменение представления об ограничении по времени также оказалось полезным. Тал Бен-Шахар заметил, что термин «крайний срок» по своей сути негативен. Метко подмечено! Тал предпочитает использовать вместо него термин «жизненно важный срок».
Когда я только начинал учиться в магистратуре, мне сказали, что статью в научном журнале прочитывают в среднем лишь семь человек.
Я прочитала очень много книг на подобные темы, но впечатления от этой книги особенные. Каждый вывод подтвержден данными исследований, много практических приемов и инструментов, которые понятны и просты в использовании. Рекомендую
На эту книгу стоит потратить время! И на то, чтобы перечитать её, поскольку за одно прочтение все советы (а они действительно ценные, которым стоит следовать) сразу не уложатся в голове.
В целом книга даёт четкое понимание с подтверждёнными научными фактами, что позитив и счастья реально помогают и являются полезными. Много исследований, описаний внутренних выводов автора. Если немного пропускать академические тексты – рекомендую к прочтению.
Книга читается очень легко, но при этом нет советов в стиле «хочешь быть успешным – будь им». Благодаря ссылкам на исследования, советам действительно веришь, и сразу хочется пробовать перестроить мышление) Книга не переворачивает мир, но подчеркивает важные аспекты жизни, которые кажутся очевидными, но чаще всего люди не уделяют им внимание и фокусируются на том, что в действительности не делает нас более счастливыми
Я не ожидала , что будет такая классная книга. Просто, я ранее не читала Шона Ачора. Я в восторге . Много чего для себя отметила . Буду практиковать . Рекомендую!
Отзывы 11