About the book
В книге приведены 24 рассказа. Это бывшие курильщики, нарколог и несколько психологов. В конце исследование о вреде курения и об интересах табачных корпораций. Обо всех их ухищрениях по продвижению скрытой рекламы курения и “парения”, направленной в основном на детей и подростков. Каждый рассказчик бросал по-своему. Вы прочтете о том, какую мотивацию имели эти люди, как именно действовали, на что опирались, чтобы преодолеть никотиновую ломку. Вы прочтете о совсем неочевидных минусах этого отвратного действа, о том, что на самом деле происходит с дыханием курильщика, почему он часто раздражается, а порой и провоцирует конфликты. Если вы действительно решили бросить курить, эта книга для вас. Вы сможете составить свою собственную программу борьбы с этим злом. Внимательно ее прочтите, выпишите цитаты тех, кто победил эту зависимость, опирайтесь на их советы, начинайте и держитесь. Используйте рекомендации нарколога. Но главное, сформируйте мощную мотивацию. Имена персонажей изменены.
воплощают собой классический образ курильщика. Пепел. Когда вы садитесь в машину к человеку, который курит, насколько бы чистоплотным он ни был, бывает такое ощущение, что вы садитесь в свинарник. В общем, образ курильщика, это один из аргументов
раммов. Семечки и леденцы мне в этом сильно помогли. Сейчас я это не ем, только когда сильно перенервничаю. Если вы твердо решили бросить курить, сразу запаситесь терпением. Естественно, нужно держать в узде