Метод Логос. Акустический щит. Снятие тревоги

Метод Логос. Акустический щит. Снятие тревоги

Все практики предлагают одно: сядь в тишине и наблюдай за мыслями. Но что делать, если в тишине — только тревога?

Эта книга — практическое руководство по авторскому методу звуковой самонастройки. Вы узнаете, как с помощью собственного голоса и простых слов можно мягко перенастраивать внутренний диалог, снижая уровень тревоги и стресса.

Внутри:

что такое Акустический Щит и как он работает

как найти своё Архислово — внутренний компас

36 ресурсных состояний с пояснениями

пошаговая инструкция по созданию первых аудиозаписей

5 способов применения в повседневной жизни

экстренный алгоритм, когда тревога накрывает

готовые триады для здоровья, спокойствия, отношений

Все практики основаны на многолетних наблюдениях автора и не требуют специальной подготовки, оборудования или веры в чудеса — только ваше внимание и 5–10 минут в день.