Reviews of the book «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?», 1 review

Книга даёт ответы на важные вопросы, связанные с питанием и весом. Она освобождает от мифов, что «есть еда вредная и полезная», «стройность - хорошо, а полнота – плохо». Читая книгу, я поняла, чем отличается РПП от НПП, и где нахожусь лично я. План питания «Правило трёх» Марши Херрин, на мой взгляд, основа нормального пищевого поведения. Это тот фундамент, на котором можно строить всё остальное: отделять физический голод от эмоционального, учиться справляться с перееданием. Главный вопрос обладателей лишнего веса: «Что делать, если всё равно хочется похудеть?» - тоже не останется без ответа.

Log in, to rate the book and leave a review
$5.60
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
14 September 2023
Writing date:
2023
Volume:
273 p. 22 illustrations
ISBN:
978-5-17-157199-3
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,2 based on 57 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,1 based on 33 ratings