Reviews of the book «Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)», page 2, 34 reviews

отличная книга, очень познавательно. обязательно к прочтению всем людям, имеющим проблемы с позвоночником. большое спасибо автору

Интересно написанно, полезно для понятия причины боли. Мало конкретики в простых упражнениях что можно сделать из общей кучи при определенных симптомах. Много рекламы центров в покупки тренажёра за 100 тысяч :(

Книга практически очень ценная. Открывает совершенно другой взгляд на лечение проблемы опорно-двигательного аппарата. всем рекомендую.

Отличная книга! Имея проблемы со спиной,посчитала интересным,прочесть книгу,не пожалела.Кстати говоря,уже записалась на занятия,позитивно настроена,и уверена,что у меня получится вернуться к привычной жизни без боли.Спасибо

Хорошая книга,прочитал за один присесть.После прочтения книги стали более понятны выполняемые упражнения на тренажерах и дома. Спасибо большое автору

всё можно прочесть в интернете не покупая данную книгу, очень мало прям уж полезной информации, в основном реклама центров Бубновского. Главная суть которую хотят донести, то что лечить всё надо через движение. даже через боль. само всё не пройдёт!

Спасибо автору за книгу! Это бесценные слова, это правда, которой сейчас так не хватает в нашей жизни. Пусть все будут здоровы!

Вовремя полученное знание,убережет вас от ошибок в будущем.Всем советую к прочтению.Гимнастика,умеренные силовые тренировки,питание-инвестиции в качество вашей жизни.

Много полезного и интересного. Даёт понимание многих процессов происходящих в организме, и придаёт уверенности в излечении. Не хватает упражнений для бассейна.

Книга понравилась. Подход доктора близок, откликается.

Всё как пишет Сергей Михайлович в книге - врачам проще выписать таблетку и отмахнуться от пациента. Мнн намного меньше лет, чем героям книги, но проблем хватает. Очень вовремя попалась книга, и начав её читать - перестала пить сильные таблетки, упражнения делаю 5-6 раз в неделю, в своём темпе, не всё получается, "как доктор прописал", но сколько уж получается. Стала подтягиваться на турнике невысоком, по грудь на детской площадке у дома, сначала получилось 5 раз, теперь могу 10 раз в две серии (итого 20). Приседания действительно мне помогают при болях (остеохондрозе\ишиасе и т.д.).

Во второй половине книги про грыжи оказались те упражнения, которые делала, когда ходила в тренажёрный зал, как оказалось, более половины доктор их приводит, здесь лишь технику отточить осталось.

В общем, я считаю и тут случилось также - книга пришла ко мне вовремя, когда я в ней нуждалась.

Отмечу, что прочитала и другие уже книги автора в поисках разнообразия упражнений для выполнения в домашних услвиях.