Quotes from the book «Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления»

и при динамическом сокращении мышц нижних конечностей кровь буквально выдавливается по направлению к сердцу , заодно препятствуя тромбообразованию при варикозно расширенных венах.

Сергей Михайлович Бубновский Ленивая гипертония: как справиться с истинной причиной высокого давления

В положении лежа накопление крови происходит в верхних и нижних конечностях, в которых кровь «задерживается» из-за длительного отсутствия движений, в том числе при долгом лежании в стационаре. Поэтому при переходе человека из горизонтального положения в вертикальное наполнение сердца снижается, и давление падает.

можно добиться, если поддерживать пульс на уровне 130 ударов в минуту в течение 30 минут или 150 в течение 10 минут четыре раза в неделю. Наконец, важно аккуратно подсчитывать ЧСС во время упражнений, чтобы быть уверен

Age restriction:
12+
Release date on Litres:
07 December 2022
Writing date:
2023
Volume:
203 p. 73 illustrations
ISBN:
978-5-04-177417-2
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 86 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 45 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 132 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 192 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 55 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 69 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 110 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 91 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 67 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 338 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 28 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 205 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 20 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 49 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок