Go to audiobook
Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней – гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге на тему повышенного давления посмотрели более 3 млн человек. Возможно, это объясняется тем, что медикаментозная терапия, которую сегодня активно применяют в лечении больных с высоким давлением, никак не влияет на первопричину болезни и далеко не всегда оказывается эффективной. Автор выявил скрытые связи между определенным образом жизни, физическими нагрузками и возможностью безлекарственного снижения артериального давления.
Доктор Бубновский основал свой авторский метод лечения на комплексном подходе, который оправдал себя в многолетней практике и помог десяткам тысяч пациентов. Методики и авторские системы упражнений позволяют облегчить течение артериальной гипертензии, добиться стойкой нормализации давления и не допустить развития хронического поражения органов-мишеней: головного мозга, сердца, глаз и почек. Триада здоровья доктора Бубновского, о которой многие слышали, теперь, благодаря новой книге, доступна в теории и на практике каждому, кому дорого свое здоровье.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
и при динамическом сокращении мышц нижних конечностей кровь буквально выдавливается по направлению к сердцу , заодно препятствуя тромбообразованию при варикозно расширенных венах.
можно добиться, если поддерживать пульс на уровне 130 ударов в минуту в течение 30 минут или 150 в течение 10 минут четыре раза в неделю. Наконец, важно аккуратно подсчитывать ЧСС во время упражнений, чтобы быть уверен
В положении лежа накопление крови происходит в верхних и нижних конечностях, в которых кровь «задерживается» из-за длительного отсутствия движений, в том числе при долгом лежании в стационаре. Поэтому при переходе человека из горизонтального положения в вертикальное наполнение сердца снижается, и давление падает.
Книга очень понравилась,прчерпнула для себя много полезрого,хотя некоторые термины были непонятны,т.к.нет медицинского образования,но некоторые упражнения постараюсь попробовать дома,потому что в последнее время давление начало подскакивать,хотя я много двигаюсь.Надеюсь мне это поможет,но таблетки принимать начала.
супер! советую всем молодым и пожилым прочитать и прислушаться!!!! это тот врач который лечит! который вылечил себя сам!!!
Книга замечательная, как и все остальные книги этого Доктора Здоровья! Я прочитала много книг доктора Бубновского, читаю и книги настоящих, как их называет Сергей Михайлович, анатомов и физиологов, поэтому мне было понятно то, о чем идёт речь(хотя я и не гипертоник). Людям, которые совсем незнакомы с его методикой, будет, мне кажется, сложновато её читать. Спасибо за эту книгу!
Отзывы 3