About the book
Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского!
Книга профессора Бубновского – это иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия».
Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему.
Вы узнаете:
• что делать при болях в шее или пояснице;
• какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов.
В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств.
Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.
Reviews, 2 reviews2
книга прекрасно мотивирует!
начала делать зарядку на ежедневной основе! Дальше больше. Большое спасибо автору за пинок!
Книга полезная. Несмотря на то, что она практически полностью идентична "50 незаменимых упражнений для здоровья", да, есть небольшие уточнения по упражнениям и в пояснениях.
Мне нравятся всё, что предлагает Сергей Михайлович. Внедряю аккуратно в ежедневную практику предложенные упражнения. Сейчас это для того, чтоб снизить боли в спине. И это только начало.
Книгу и упражнения рекомендую.