Настольная книга для тех, у кого болит спина

Жалею, что выбрала эту книгу. Ожидала там много практических рекомендаций, детального разбора мышц и работы с ними во всех направлениях. По факту всего несколько упражнений: кобра, сфинкс, павана муктасана, поза ребенка, простые вариации позы лодки и вытяжение и подъемы корпуса лежа животом на кушетке. Все. Если вам знакомы эти упражнения, то по практике вы ничего нового не узнаете. По теории: строение позвоночника, вариации грыж и артрозов суставов. То есть если вы знакомы с базовой анатомией и самыми частыми патологиями (описаны далекоооо не все), то тоже ничего нового не встретите.

Нужная книга для тех кто сталкивается с проблемами боли в спине. Дает базовые понятия об анатомических структурах в спине. Простым и понятным для неспециалиста языком рассказывается о возможных причинах возникновения болей в спине:

– ограничении подвижности сегмента позвоночника

– артропатии фасовочных суставов

– острой функциональная блокада

– дисфункции... Next

Очень толковая книга, много интересных деталей, о которых нигде не пишут. Очень детально и подробно описана работа мышц и связок позвоночника. Рекомендую.

Книга просто потрясающая. Упражнения в книге позволи уменьшить количество посещений специалиста по исправлению проблем со спиной. Рекомендую к прочтению и практическому использованию.

отличная книга, всем рекомендую. Буду каждый день выполнять упражнения из неё и оздоравливать позвоночник. Очень подробно описаны работа всех мышц позвоночника, строение и как вылечить именно вашу проблему с позвоночником. Я в восторге, куплю себе обязательно печатный вариант книги чтоб в любой момент можно было посмотреть и вспомнить если что-то забыла.