Quotes from the book «Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой»
Сывороточный белок желательно замешивать с водой, а не с молоком, чтобы не тормозить скорость усвоения. Протеин можно пить на постоянной основе, без перерывов. При выборе протеина стоит смотреть на состав, желательно, чтобы он не был обогащен аминокислотами (это маркетинговый ход), а также содержал около 70-80% белка и как можно меньше жиров/углеводов.
Genres and tags
Age restriction:
12+Release date on Litres:
17 March 2020Writing date:
2020Volume:
21 p. 1 illustrationCopyright holder:
Автор
