Quotes from the book «Бессонница. Как быстро заснуть: природный мелатонин»

Исследования показывают, что темнота стимулирует производство мелатонина, а яркий свет (особенно синий) снижает его уровень.

качественный сон – это не просто приятный отдых, но и ключевой элемент здорового образа жизни.

$3.06
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
03 March 2023
Writing date:
2023
Volume:
28 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 2 на основе 2 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 3,5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 8 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 140 оценок
18+
Text
Средний рейтинг 5 на основе 419 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 777 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 351 оценок