Volume 90 pages
2026 year
Жизненная сила. Как вернуть энергию телу и ясность уму через осанку
About the book
Эта книга для тех, кто устал жить наполовину жизни. Автор объясняет жизненную силу как выносливость, бодрость и внутреннюю активность организма, от которой зависят смелость, настроение и способность добиваться своего. Вы узнаете, почему прямая осанка влияет не только на здоровье, но и на уверенность, как простые незаметные упражнения помогают поддерживать тело в рабочем состоянии, и какую роль в энергии играет загадочная щитовидная железа. Текст вдохновляет действовать сразу: начать утро по-новому, выпрямиться, вдохнуть глубже и почувствовать, как возвращается драйв
Полезное напоминание для всех, кто живёт за ноутбуком. В книге говорят про осанку, дыхание и простые движения. Это не про спортзал и подвиги, а про то, чтобы хотя бы замечать, как сидишь целый день.
Правда, объяснения про физиологию местами устарели, их лучше проверять. Но сам повод выпрямиться и оторваться от кресла хороший.
Reviews, 1 review1