Quotes from the book «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

Что бы я посоветовал другу с подобной проблемой? • Как я смогу справиться с ситуацией, даже если произойдет худшее? • Есть ли у меня какие-то серьезные причины не хотеть, чтобы эта ситуация разрешилась? • Сколько раз я уже зазря волновался в прошлом? • О чем я сильно волновался раньше из того, что теперь меня вовсе не беспокоит?

Зато с уверенностью можно сказать: стресс каждого отдельно взятого человека, страдающего от тревоги, несом

моря? Видно, как в нескольких метрах от берега другие дети прыгают вверх и вниз на волнах. Но вы медлите – не хочется,

еще целеустремленнее вступить в борьбу со своими страхами. Например, что бы изменилось, если бы вы узнали, что абсолютно всех людей посещают

Моя тревога – форма сумасшествия. Как раз наоборот, тревогу скорее можно назвать проявлением здравого смысла, запрограммированного в нас природой. Именно она позволила выжить нашим предкам. Когда вы научитесь оценивать опасность более адекватно, эти инстинкты станут еще полезнее и принесут больше пользы.

нут про себя повторять ту самую мысль, которая так вас пугает. Количество

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
28 May 2024
Translation date:
2018
Writing date:
2009
Volume:
447 p. 96 illustrations
ISBN:
978-5-4461-0637-0
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 206 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 421 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 1035 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 1035 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 184 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 100 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 81 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 417 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 82 оценок