Volume 447 pages
2009 year
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
About the book
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
В формате pdf А4 сохранен издательский дизайн.
Вся суть книги в обложке - узел "двойная восьмерка", завязанная с перехлестом. То, что было придумано для лёгкого развязывания - из-за одной ошибки станет проблемой. Автор где-то что-то слышал, но не удосужился понять, в результате интерпретировал так, как ему выгодно. В книге слишком много спорных моментов, что места не хватит все тут написать. Но я попробую.
"Как вы узнаете, свой мозг я назвал Херми, в честь ручного енота, который у меня был, когда мне было 16 лет. И я представляю как я его переворачиваю на спину..." - так начинается раздвоение личности, плохой совет, не стоит его вообще упоминать.
"Провели исследование, где на одном острове ели фастфуд, на другом фастфуда не было. Где не было фастфуда люди были более счастливы". Судя по опросам, люди в Северной Корее счастливее, чем в Швеции. Но так ли это?
"Мы умнеем, развиваем мозг и становимся счастливее" - психбольницы переполнены счастливыми людьми, которые поют и смеются 24/7.
"Вы станете успешнее и счастливее" и одновременно "Деньги не приносят счастье".... с оговорочкой "При условии, что зарабатываете больше 50000$ в год". Автор, определись.
Думаю, что восторженные отзывы написаны по причине того, что автор не обвиняет людей, что они не такие как надо (как это часто бывает в разговоре с родственниками), а перекладывает причины их тревожности для другие явления. В психологии этот прием называется "принятием мнения" - когда слушающий не даёт советы или обвинения, а помогает разобраться с причинах явления, находя логическое объяснение негативным поступкам. Тем самым в авторе начинают видеть понимающего друга... который тут же даёт вредные советы
FilatovY.V хороший отзыв, который разубедил это читать, спасибо)
Невероятно полезная книга для тех, кто хочет побороть тревогу и принять ее, советую! Описанные в книге правила, можно применять в жизни и тогда она станет проще и приятнее :)
Для всех тех, кто столкнулся с такой темой, как тревога, книга будет очень полезна. То, что казалось когда-то ерундой, а потом катастрофой исправляется
Зато с уверенностью можно сказать: стресс каждого отдельно взятого человека, страдающего от тревоги, несом
моря? Видно, как в нескольких метрах от берега другие дети прыгают вверх и вниз на волнах. Но вы медлите – не хочется,
еще целеустремленнее вступить в борьбу со своими страхами. Например, что бы изменилось, если бы вы узнали, что абсолютно всех людей посещают
Что бы я посоветовал другу с подобной проблемой? • Как я смогу справиться с ситуацией, даже если произойдет худшее? • Есть ли у меня какие-то серьезные причины не хотеть, чтобы эта ситуация разрешилась? • Сколько раз я уже зазря волновался в прошлом? • О чем я сильно волновался раньше из того, что теперь меня вовсе не беспокоит?
Моя тревога – форма сумасшествия. Как раз наоборот, тревогу скорее можно назвать проявлением здравого смысла, запрограммированного в нас природой. Именно она позволила выжить нашим предкам. Когда вы научитесь оценивать опасность более адекватно, эти инстинкты станут еще полезнее и принесут больше пользы.
Reviews, 3 reviews3