Quote from the book "Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости"

Когда закончите составлять кодекс, визуализируйте себя, действующего в соответствии со сформулированными правилами вне зависимости от обстоятельств. Представьте, как хорошо будете себя чувствовать и что получите за это в награду. Постарайтесь «изнутри» мотивировать себя придерживаться кодекса. Затем, когда действительно начнете жить в соответствии с этими правилами, прочувствуйте, каково это.