Read the book: «Golfen ohne Frust»

SCHWUNG

ÜBUNGEN

PRÄZISES SPIEL

•Schwung im geschlossenen Stand

•Schlägerhaube unter dem linken Arm

•Schlägerhaube unter dem rechten Arm

•Optimale Ausrichtung

•Idealer Weg des Schlägerkopfs

•Ein Auge schließen

•Korrekte Schlägerposition

•Vorgezogener Schwungansatz

•Gewicht bleibt auf dem vorderen Bein

•Pause vor dem Durchschwung

MEHR WEITE

•Peitsche

•Schläger mit den Fingern greifen

•Schlägerhaube unter dem linken Arm

•Füße bleiben im Schwung am Boden

•Linke Ferse heben

•Drehung und Gewichtsverlagerung

•Schulterhaltung beim Abschlag

•Abschlag vom hohen Tee

•Richtiges Ansprechen des Balls

•Veränderter Griff

•Ball in leichter Schräge schlagen

•Schwung mit Schritt nach vorn

•Schwung mit eingeklemmtem Ball

•Schwung auf den Knien

BESSERER RHYTHMUS

•Schwung im geschlossenen Stand

•Schwung mit zwei Bällen

•Veränderter Griff

•Vorgezogener Schwungansatz

•Pause vor dem Durchschwung

•Ausgeprägte Gewichtsverlagerung

BESSERE BEWEGLICHKEIT

•Peitsche

•Füße bleiben im Schwung am Boden

•Drehung und Gewichtsverlagerung

•Linke Ferse heben

•Vorgezogener Schwungansatz

•Pause vor dem Durchschwung

•Ausgeprägte Gewichtsverlagerung

•Fußspitzen nach hinten ausrichten

SLICE VERMEIDEN

•Schläger mit den Fingern greifen

•Schwung im geschlossenen Stand

•Peitsche

•Füße bleiben im Schwung am Boden

•Schlägerhaube unter dem rechten Arm

•Idealer Weg des Schlägerkopfs

•Schwung mit zwei Bällen

•Schulterhaltung beim Abschlag

•Abschlag vom hohen Tee

•Veränderter Griff

•Richtiges Ansprechen des Balls

•Ball näher am hinteren Fuß

•Ball liegt schräg bergauf

•Ball liegt oberhalb der Füße

•Ball in leichter Schräge schlagen

•Durchschwung nur mit links

•Starker Griff mit der linken Hand

•Starker Griff mit der rechten Hand

•Schultern im Verhältnis zu den Füßen geschlossen

•Ball mit der Schlägerspitze ansprechen

•Ausgeprägte Gewichtsverlagerung

HOOK VERMEIDEN

•Schwacher Griff mit der linken Hand

•Idealer Weg des Schlägerkopfs

•Schläger mit der Handfläche greifen

•Abschlag vom kurzen Tee

•Schwung mit Schritt nach vorn

•Pause vor dem Durchschwung

•Ball liegt unterhalb der Füße

•Ball liegt schräg bergab

•Schwacher Griff mit der rechten Hand

•Schultern im Verhältnis zu den Füßen offen

•Unterkörper offen

GETOPPTEN BALL VERMEIDEN

•Ball näher am hinteren Fuß

•Gewicht bleibt auf dem vorderen Bein

•Ball liegt schräg bergab

•Schwung mit Schritt nach vorn

•Schultern im Verhältnis zu den Füßen offen

•Ball mit der Schlägerferse ansprechen

•Unterkörper offen

ZU HOHEN BALL VERMEIDEN

•Schwung mit Schritt nach vorn

•Ball liegt oberhalb der Füße

•Richtiges Ansprechen des Balls

•Schwung über den großen Zeh

•Schwung mit Blick nach vorn

•Schultern im Verhältnis zu den Füßen geschlossen

•Ball mit der Schlägerspitze ansprechen

•Unterkörper geschlossen

SHANK VERMEIDEN

•Korrekte Schlägerposition

•Ball liegt schräg bergab

•Gewicht bleibt auf dem vorderen Bein

•Ball mit der Schlägerferse ansprechen

TIPPS

•Schwacher Griff mit der linken Hand

•Starker Griff mit der linken Hand

•Schwacher Griff mit der rechten Hand

•Starker Griff mit der rechten Hand

•Schultern im Verhältnis zu den Füßen offen

•Schultern im Verhältnis zu den Füßen geschlossen

•Ball mit der Schlägerferse ansprechen

•Ball mit der Schlägerspitze ansprechen

•Unterkörper offen

•Unterkörper geschlossen

•Fußspitzen zum Ziel ausrichten

•Fußspitzen nach hinten ausrichten

TRAININGSEINHEITEN

•Präziser spielen (3)

•Weiter schlagen (3)

•Slice korrigieren (3)

•Hook korrigieren (3)

•Beweglichkeit verbessern (3)

ANNÄHERUNG

ÜBUNGEN

AUSRICHTUNG

•Chip zwischen zwei Schlägern

•Chip genau auf Linie

•Chip mit Puttinggriff

•Chip-and-run

•Chip mit Stift

•Chip auf ein Handtuch

•Chip auf mehrere Handtücher

BALLKONTAKT

•Chip zwischen zwei Schlägern

•Chip mit Puttinggriff