Volume 244 pages
2026 year
Содержательно-методические аспекты оздоровительно-кондиционной (фитнес-) тренировки лиц зрелого возраста
About the book
В монографии рассмотрены особенности состояния здоровья, уровня физической кондиции, а так же особенности выбора, дозирования и влияния физических нагрузок на психофизическое здоровье лиц зрелого возраста.
Представлены понятие, задачи, функции, принципы оздоровительно-кондиционной (фитнес-) тренировки; классифицированы структурные элементы, средства, методы, формы занятий с избранным контингентом. Описана технология педагогического проектирования, определены методологические основания, критерии и показатели результативности системы занятий фитнесом с лицами зрелого возраста. Сформулированы группы задач, содержание и методические рекомендации для данного контингента с различными оздоровительными потребностями.
Издание адресовано научным работникам, специалистам в области оздоровительной физической культуры и фитнеса, работающим с лицами зрелого возраста, а также преподавателям, аспирантам и студентам вузов и факультетов физической культуры, слушателям курсов повышения квалификации.
Прочитала монографию Сергея Владимировича Савина «Содержательно‑методические аспекты оздоровительно‑кондиционной (фитнес‑) тренировки лиц зрелого возраста» — и сразу нашла для себя несколько рабочих инструментов, которые уже внедряю в практику.
Особенно ценно, что автор не уходит в «чистую теорию», а даёт методику с опорой на многолетний экспериментальный материал: чувствуется база из реальных занятий с людьми 30+ лет. Для тренера это важно — понимать, что за рекомендациями стоят не абстрактные идеи, а проверенные протоколы.
Книга даёт крепкий методический фундамент — её можно держать под рукой как справочник.
Материал книги- это профессиональная работа, которая закрывает важный пробел: как грамотно и безопасно вести тренировки для людей зрелого возраста. Однозначно рекомендую коллегам‑тренерам, особенно тем, кто хочет уйти от шаблонных программ к осознанному, дифференцированному подходу.
Reviews, 1 review1