Read the book: «Шмоткотерапия. #1 Гардероб как лексикон»

Шмоткотерапия - что это такое?

Шмоткотерапия это терапия при помощи шмоток, как очевидно из названия.

Это метод воздействия на себя и окружающих при помощи одежды.

Одежда это сигнальная система, и ее воздействие распространяется в обе стороны – внутрь личности и наружу.

Да, точно так же, как улыбка*. Она дает информацию окружающим и она же создает петлю обратной связи и воздействует на ваше состояние.

* Улыбка поднимает настроение благодаря лицевой обратной связи: когда сокращаются мышцы лица, мозг считывает это движение как сигнал радости, даже если улыбка искусственная. В ответ на этот импульс центральная нервная система мгновенно запускает выработку нейромедиаторов счастья — эндорфинов, дофамина и серотонина. Одновременно с этим снижается уровень гормонов стресса, таких как кортизол, что приводит к быстрому расслаблению организма и естественному улучшению эмоционального состояния.

Одежда управляет не только восприятием вас самих окружающими людьми. Одежда может управлять и вашим поведением и самочувствием. И она делает это, даже если вы не делаете этого сознательно.

Даже если этого не делаете вы сами, одежда управляет вашим самочувствием, вашим поведением и тем, как вас воспринимают окружающие.

Нельзя сказать, что это какое-то новое утверждение. Это кажется общеизвестным.

Матери всех времен и народов учат своих дочерей*, как выглядеть для достижения цели. Имиджмейкеры трудятся над образами политиков. Стилисты обслуживают известных персон и работают с населением в том числе и онлайн.

* Сыновьям тоже доставалось, но прямо скажем, работа над имиджем у мужчин так и не развилась с сколько-нибудь внятную систему. История знает только одно исключение, в котором позиционирование личности и ее места в обществе было четко разработано через сигнальную систему костюма. Это эпоха денди и Джодрдж Браммелл, основоположник дендизма как философии. Мировоззрение денди через строго определенные способы одеваться, выглядеть, вести себя, было вполне сформированной устойчивой социальной системой. Денди не только выражали взгляд на жизнь таким образом, но и формировали свои убеждения через внешность.

Но многие ли из нас пользуются этим инструментом осознанно?

Я не стилист и сразу об этом говорю. Моя задача - дать вам инструмент для самопознания, направить ваше внимание на то, чего вы раньше не замечали. Методика предназначена для самостоятельной работы каждого человека. Поэтому я не разбираю кейсов, не работаю с людьми и не даю готовых ответов. Любой ответ может быть правильным для вас, если вы сами его нашли и он вас устраивает. Я могу лишь подтолкнуть вас к размышлениям.

Я не научу вас одеваться. Вы сами научитесь.

Ваша личная стратегия: Проявляться, или..?

Когда появились первые программы-раздевалки с разборами от стилистов и публичной поркой женщин, которые не выглядели «красивыми и модными», главным тезисом было «Проявляться!». Нам говорили, что упаковка - одежда и внешний вид – должна соответствовать содержанию – то есть вашей личности. Быть информативной. Информировать о ваших взглядах, роде занятий, социальном статусе. И это казалось отличной идеей.

И это было бы отличной идеей.

Если бы все хотели именно этого и в этом нуждались.

Неужели не все хотят проявляться?

А вы как думаете?

Сейчас все информационное поле кричит, что мы должны проявляться. Этому есть причины – часто это действительно нужный и важный метод. Если есть потребность – а она у вас есть, вы уверены?

Если да, если вам действительно нужно проявляться, и вы хотя бы приблизительно знаете, с какой целью, то есть какое впечатление вы хотите создать, перед кем, каким способом и насколько вам это комфортно, то вы готовы начать.

А если вы не хотите? Нет, не все этого хотят. Да, вы можете не хотеть.

У вас нет никакой обязанности перед обществом проявляться. Я узнавал – такого пункта в социальном договоре нет. И вам это может быть не нужно и даже вредно. Но вообще-то достаточно одного вашего желания оставаться в тени.

Методы определения параметров проявленности: границы приемлемости, зона комфортного проявления, методы проявления, и т.д. – мы определяем в первом блоке методики "Шмоткодиагностика". Он находится на Литрес в виде готовой книги, это практикум с заданиями, вопросами и интересным чтением о моде и стиле к каждому блоку. Вы можете начать с этого – и это будет разумно, если вы хотите что-то делать. Но если вам хочется пока что просто почитать, то не так важно, с чего вы начнете.