Растопи стресс. Инструкция для спокойствия

Представьте себе телефон. Вы поставили его на зарядку на всю ночь. Утром снимаете с провода — а на экране 15% заряда и красный значок батарейки. Знакомо? Примерно так же чувствует себя современный человек к 11 часам утра. Вы выпили кофе, сделали зарядку (или нет), доехали до работы, сели за стол… а внутри уже пустота. Голова гудит, глаза слипаются, а до вечера еще целый день.