Почему мы толстеем. Здоровый вес и жизнь без диет

Ожирение — это не приговор. Изменить ситуацию действительно можно. Но начинается это изменение не там, где обычно советуют.

Не с покупки дорогих продуктов.

Не с изнурительных тренировок.

Не с полного отказа от любимой еды.

Оно начинается с понимания.

Понимание того, почему организм набирает вес.

Почему похудеть бывает трудно.

Какие процессы действительно стоят за лишним весом.

Как постепенно, шаг за шагом приводить себя в норму.

Как помочь человеку сохранить здоровье на долгие годы.