Я устала быть сильной. Рабочая тетрадь возвращения к себе

Самостоятельная практическая тетрадь для женщин, которые устали справляться со всем и откладывать собственную жизнь. Она поможет увидеть, куда уходят силы, выстроить личные границы без чувства вины, услышать потребности тела и превратить мечты о переменах в конкретный маршрут на 90 дней. Внутри — честные вопросы, упражнения, готовые фразы для сложных разговоров, еженедельная проверка состояния и три чёрно-белые мандалы для раскрашивания. Проходите разделы в своём темпе, записывайте ответы и возвращайтесь к ним, чтобы замечать реальные изменения.