Изумительная книга. Прочитала ее в захлеб. Считаю, что каждая женщина, которая хочет быть здоровой должна обязательно прочитать эту книгу. Очень здорово, что есть теперь такие книги в которых можно о своем теле узнать многое и включить современные методы в свою жизнь.
Не грузится ни одно видео по qr кодам, можно читать только не всегда понятные описания тестов, упражнений... Без этого книга - отличный набор теории, но я покупала ее ради практики.
Замечательная книга, расставляющая все по своим местам в плане женского здоровья. Для себя нашла ответы на многие вопросы, которые возникали. Вообще, книга очень смелая в плане подачи информации относительно женского здоровья и как следствие влияния его на общее здоровье. Вика очень известна не только в интернет-кругах, но и в реальной жизни, ее труды изучаю давно и плодотворно, поэтому информацию считаю достоверной и полезной))))
Все написанное актуально даже для женщин , которым может не быть ещё сорока лет. Рекомендую. Иначе можно потом в 50 лет начать ходит с памперсом или прокладкой для элементарного устранения непроизвольного подтекание при любом напряжении.
С уважением,
Наверное, не совсем то, что я ожидала. Книга сама неплохая, но хотелось бы больше упражнений. В конце есть ссылка на собственно комплекс упражнений для тазового дна, там всего несколько упражнений из пилатеса. Есть несколько ссылок на упражнения для других частей тела. После прочтения поменялся взгляд на анатомию тела, с интересом узнала о концепции фасциальных меридианов.
Прекрасная книга. Все четко и по существу разъяснено и показано. Теперь хочу эту книгу к себе в библиотеку! Благодарю за возможность прочитать безоплатно.
Книга про женское здоровье с уклоном в адекватный фитнес. Так как автор — тренер и ведёт спортивные курсы, она рассказывает много интересного про работу мышц тазового дна, эта же тема раскрывается наиболее подробно. И, кстати, автор объясняет, как эти мышцы влияют на осанку, пояницу и даже шею. В книге есть QR-ы к тренировкам Виктории, что, конечно, гораздо понятнее всех текстовых объяснений. Но и теория читается легко. Много схемок и иллюстраций, принципы работы мышц можно буквально увидеть, как в учебнике. Интереснее будет, наверно, худеющим (подход к тренировкам у автора не зверский и, мне кажется, бережный и логичный), но советую всем девушкам, которые хотят лучше понять работу своего организма.
Книга открыла мир тазового дна с другой более расширенной многогранной стороны. Наш организм это действительно единая система и им крайне необходимо полноценно заниматься. Прочла на одном дыхании. Благодарю за подробные анатомические объяснения, написанные доступным и понятным языком.
Полезная книга для каждой девушки. Понятным и простым языком рассказывается о здоровье женской половой системы. И советы есть, и схемы, и упражнения, и развенчивание мифов. Всячески ратую за снятие стигмы с темы женского здоровья и очень рекомендую книгу.
Reviews of the book «Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье», 9 reviews