Quotes from the book «Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне»
«жиры сгорают в пламени углеводов».
https://www.fda.gov/media/102331/download
Мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, творог, бобовые. Предпочтение отдавайте постным сортам мяса: говядина, телятина, нежирные части птицы (в приоритете грудка курицы и индейки без кожи), нежирная рыба, твердые молочные продукты низкой жирности (например, творог 2–5 %), бобовые (фасоль, горох, чечевица), соевые продукты.
Genres and tags
Age restriction:
16+Release date on Litres:
15 September 2023Writing date:
2023Volume:
222 p. 87 illustrationsISBN:
978-5-17-146558-2Copyright holder:
Издательство АСТPart of the series "Здоровье Рунета. Подарочная книга"
