Основной контент книги ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности
Text PDF

Book duration 162 pages

2020 year

12+

ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности

author
михаил мартынов
Part of the series «Инстаеда»
$7.60

About the book

Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста.

Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их – просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное – знать, как это сделать.

See all reviews

Отлично! Очень понравилась книга, однозначно буду покупать. Продукты все знакомые, большое количество рецептов выпечки и десертов без глютена. Рецепты выглядят несложно и вкусно, порции небольшие, мне как раз удобно, пересчитывать не придется. Рассчитанный БЖУ – дополнительный плюс книге.

Очень полезная книга, рецепты и все каллории подсчитаны, в начале книги описано как считать сутосную норму потребления, вкусно и просто

Вот ни разу не поклонник правильного питания (ПП сокращенно). Но так получилось, что у меня вся серия «Инстиеда». И купив книгу Михаила Мартынова «ПП-рецепты со вкусом» приятно удивилась. Очень интересные рецепты, в большинстве своем достаточно несложные в исполнении, с указанием углеводов и жиров. Так что ее можно рекомендовать всем – и тем, кто придерживается правильного питания, и тем, кто не только любит готовить, но и кто любит вкусно поесть. Правда вкусно. Даже неожиданно.

Log in, to rate the book and leave a review
Book «ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности» — download in pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
27 December 2020
Writing date:
2020
Volume:
162 p.
ISBN:
978-5-17-132818-4
Total size:
23 МБ
Total number of pages:
162
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 31 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 109 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 44 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 48 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 39 оценок