Основной контент книги ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности
Text PDF

Volume 162 pages

2020 year

12+

ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности

author
михаил мартынов
Part of the series «Инстаеда»
$7.71

About the book

Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста.

Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их – просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное – знать, как это сделать.

See all reviews

Отлично! Очень понравилась книга, однозначно буду покупать. Продукты все знакомые, большое количество рецептов выпечки и десертов без глютена. Рецепты выглядят несложно и вкусно, порции небольшие, мне как раз удобно, пересчитывать не придется. Рассчитанный БЖУ – дополнительный плюс книге.

Очень полезная книга, рецепты и все каллории подсчитаны, в начале книги описано как считать сутосную норму потребления, вкусно и просто

Вот ни разу не поклонник правильного питания (ПП сокращенно). Но так получилось, что у меня вся серия «Инстиеда». И купив книгу Михаила Мартынова «ПП-рецепты со вкусом» приятно удивилась. Очень интересные рецепты, в большинстве своем достаточно несложные в исполнении, с указанием углеводов и жиров. Так что ее можно рекомендовать всем – и тем, кто придерживается правильного питания, и тем, кто не только любит готовить, но и кто любит вкусно поесть. Правда вкусно. Даже неожиданно.

Log in, to rate the book and leave a review
Book «ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности» — download in pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
27 December 2020
Writing date:
2020
Volume:
162 p.
ISBN:
978-5-17-132818-4
Total size:
23 МБ
Total number of pages:
162
Download format:
Text PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 110 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 50 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 32 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 34 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 39 оценок