Операция «перезагрузка». Как не откладывать жизнь на потом?

Понимать свои сны

Наши сновидения – еще один способ общаться с бессознательным: получить ответ на волнующий вопрос, определиться с желаниями или разобраться, чего не хватает, чтобы начать меняться. 43-летней Светлане приснился такой сон: «Я еду на машине по бульвару, вокруг меня полуразрушенные дома, обгоревшие деревья, все серо, дымно и печально… А в боковых улицах я вижу город – яркий, разноцветный, бурлящий… И кто-то громко кричит мне – возьми руль, возьми руль!»

Конечно, не всегда сон содержит такую ясную подсказку: начни управлять машиной и поверни туда, куда хочется, туда, где жизнь… «Обычно мы видим некие образы, поскольку бессознательное не признает формальной логики (из А следует В, из В следует С), – объясняет Варвара Сидорова. – Понять эту информацию самостоятельно непросто. Помощь терапевта – не только психоаналитика – заключается в том, чтобы расшифровать сон, определить, что он значит именно для нас, именно сейчас».

Услышать голос тела

Еще одна подсказка – язык нашего тела. «Все, что с нами происходит, отпечатывается в нем, – говорит Варвара Сидорова. – Важно замечать связь наших душевных переживаний и телесных ощущений. Нам хорошо – мы улыбаемся, наши плечи расправлены, подбородок поднят. Ожидаем удара – и втягиваем голову в плечи, сжимаем кулаки…

Танцевально-двигательная и телесно-ориентированная техники, гештальттерапия целенаправленно работают с телом, в результате изменяя наше отношение к собственной жизни». Собирая и обрабатывая все поступающие к нам сигналы (интуитивные и телесные ощущения, а также сновидения), мы ведем почти детективное расследование событий своей внутренней жизни, находим «улики», помогающие довести его до конца, и параллельно рассказываем себе историю, отличную от продиктованной нам нашим прошлым или нашим окружением. Это и есть те важные изменения, без которых невозможно движение развитие, жизнь.