Volume 261 pages
1999 year
Древний секрет источника молодости. Книга 2
About the book
В этой книге представлены идеи и техники, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе на 10–15 лет, наделят вас силой, улучшат здоровье, продлят вашу жизнь и научат вас получать от нее удовольствие.
«Источник молодости» откроет вам удивительную серию простых упражнений, которые называются «Пять Ритуалов». Вы также обнаружите в книге множество сопутствующей информации о диетах, дыхании, энергетике голоса и многое другое. Вы узнаете о воодушевляющем опыте людей, практикующих «Пять ритуальных действий». А кроме того, ознакомитесь с советами и указаниями врачей, разделивших с нами это знание.
Пожалуйста, не ждите встречи лицом к лицу со смертью, чтобы активировать процесс омоложения. Начните прямо сейчас.
Очень мотивирующая книга, для тех, кому не безразлично собственное здоровье!!! Целый вагон накопленных физических и ментальных ошибок, которые человек тащит за собой на протяжении всей жизни.... В этой книге есть возможность забыть о нем и начать жизнь с чистого листа. Было бы желание!!!!
отличная книга, всем советую почитать и делать пять ритуалов ежедневно, оно действительно помогает, мне оно помогло и я буду продолжать выполнять 5 тибетских жемчужин.
Думаю, что мне надо продолжать делать упражнения. даже не думаю, а уверена и настроена. Делаю уже вторую неделю. Ощущения: тело подтягивается, как будто я становлюсь меньше объемом в пространстве. Приятно. Стала напрягать мышцы на разных участках тела, получается. Всего неделя, а энергия чувствую - добавляется. Признаки? Наклоны совершаю автоматически. Спина и поясница позволяют. Раньше все было с болью. Что еще? Сон стал лучше, однозначно. Еще что? Думаю уже этого достаточно. Что дальше? А дальше будем жить и работать над собой. Боже, это просто счастье, когда есть такая возможность. Слава богу. Советую ли читать? Каждый решает сам.
Это упражнение поможет ослабить напряжение в спине и бедрах и укрепит эти области. • Станьте на пол на четвереньки, опираясь о пол ладонями, коленями и подушечками пальцев ног. Плечи должны находиться над ладонями, а таз – над коленями. • Сделайте вдох и прогнитесь в спине. Одновременно потянитесь вверх подбородком и поднимите вверх копчик.
Вращение плечами Это упражнение поможет вам расслабить плечи и верхнюю часть спины и предотвратит напряжение в этих областях. • Станьте прямо, руки свободно свисают по сторонам, дыхание свободное. • Выполните медленное круговое вращение плечами вперед 5 раз. • Затем медленно выполните 5 вращательных движений назад.
Reviews, 3 reviews3