Volume 19 pages
Краткое содержание «Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными»
About the book
Этот текст – сокращенная версия книги «Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Автор книги Шарлотта Стайл – английский коуч, позитивный психолог, а также известная писательница. Она автор уникальных методик воздействия на психологию человека, позволяющих раскрыть его сильные качества, научить эффективно использовать их, чтобы реализовать свои таланты и возможности, преодолеть стресс и депрессию, укрепить здоровье. Книга Шарлотты Стайл, изданная издательством «Претекст», – это не столько подробный курс позитивной психологии, сколько уникальное собрание профессиональных советов и практических упражнений, позволяющих постичь секреты счастливой жизни.
Позитивные психологи Шелдон, Любомирски и Скотти создали формулу счастья, которая включает в себя три компонента:
- генетическая заданная величина (set point), S = 50%. По сути, это врожденная способность к счастью каждого из нас;
- жизненные обстоятельства (circumstances), C = 10%. Это все то, что нас окружает, с чем мы ежечасно и ежедневно сталкиваемся, то, чем мы живем, – наши близкие, друзья, наша работа, здоровье, интересы и т.д. На что-то мы можем влиять, на что-то – нет;
- сознательная деятельность (voluntary activities), V = 40%. Она охватывает все, что делается для получения наслаждения – как сиюминутного, так и продолжительного.
Как показывают приведенные цифры, жизненные обстоятельства играют совсем не ведущую роль, повлиять на счастье в наших силах. Благодаря осознанным действиям человек способен повернуть свою жизнь к счастью, успеху, благоденствию. Шарлотта Стайл в своей книге «Позитивная психология» дает практические рекомендации, упражнения, как это сделать.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
Genres and tags
Читаю книгу и понимаю,что все,что в ней написано,как и в других подобных книгах,все это лежит в основе христианства. Любить ближнего как самого себя,относиться с состраданием и милосердием к ближнему,быть благодарным и смиренным. И тогда,если есть душевный покой и мир внутри себя достигнут,тогда и жизнь прекрасна и все под силу. Но это,конечно,мое видение той самой позитивной психологии
Позитивная книга от позитивного психолога (точнее конспект книги).
Не стандартный подход – измерять не измеримое. В книге Вы увидите формулу счастья. Приводятся качества человека, на которых строится благополучие и счастье.
Дан рецепт раскрытия талантов и сильных сторон личности. Приведены ценности приносящие удовлетворение. Рассмотрен механизм адаптации, позволяющий справляться с трудностями.
И рассмотрен такой непростой вопрос, как Смысл жизни.
Все рассмотренное в мини-книге может подвергаться критике. Вы можете соглашаться с автором или нет, но в любом случае, это оригинальный и интересный подход, который заслуживает внимания.
Reviews, 2 reviews2