Основной контент книги Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
Text

Volume 322 pages

2018 year

16+

Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

livelib16
4,1
10 ratings
Not for sale

About the book

В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

See all reviews

Охват книги чрезвычайно многообразен – буддизм, психотерапия, медитация, расслабление, дыхательные техники, эмоции. Приводится много иллюстрирующих примеров из обыденной жизни, научных работ, личной жизни автора. Текст легко читается.

Эта книга – очень удачное сочетание обсуждения самого понятия медитации и конкретных техник и сценариев медитации. Рассматривается взгляд на медитацию в традиции буддизма и в рамках нейрофизиологии. Мне было интересно.

пушка! рекомендую, но перед прочтением необходимо прочитать Ричарда Шварца и Эрика Берна… ну это на мой взгляд))) материал лучше усвоится

Log in, to rate the book and leave a review

ошибочное представление о медитации состоит в том, что практика сделает вас спокойнее

Book Ральфа де ла Роса «Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
30 November 2020
Translation date:
2019
Writing date:
2018
Volume:
322 p. 4 illustrations
ISBN:
978-5-907243-72-9
Copyright holder:
ИД Ганга
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,6 based on 40 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 94 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,5 based on 130 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,9 based on 554 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,6 based on 439 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 25 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 701 ratings