Основной контент книги Laufen - Das Einsteigerbuch
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Laufen - Das Einsteigerbuch

Basics, Trainingspläne, richtige Ernährung
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About the book

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

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Book Prof. Billy Sperlich, Thorsten Dargatz «Laufen - Das Einsteigerbuch» — read a free excerpt of the book online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
26 September 2024
Volume:
150 p.
ISBN:
9783833863349
Copyright holder:
Bookwire
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