Саммари книги Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем»
About the book
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Дэн Бюттнер – исследователь, признанный журналист и продюсер, а также автор бестселлеров New York Times. Он обнаружил пять мест в мире, называемых Голубыми зонами, где люди живут самой длинной и здоровой жизнью. Его статьи об этих местах в журналах New York Times и National Geographic являются двумя наиболее популярными статьями за всю историю изданий.
Эта книга для тех, кто хочет изменить качество своей жизни к лучшему и стать более здоровым. Также она может быть полезна людям, страдающим от избыточного веса и желающим похудеть.
Reviews, 1 review1
хорошая выжимка простых правил для напоминания человеку, что много комфорта, это путь в болезни. нет волшебных таблеток, есть ответственность за себя и свою жизнь. хочешь быть здоровым-двигайся и не тешь себя иллюзиями, что кто-то повинен в твоем нездоровье кроме тебя самого