Quote from the book "Лечебное дыхание по методу Брэгга"

проблемы со здоровьем. • Установите ритуал отхода ко сну. Он может включать медитацию, дыхательные упражнения, ароматерапию с эфирными маслами или массаж. • Не пейте никаких жидкостей в последние 3 часа перед сном. Это уменьшит вероятность того, что вам понадобится вставать, чтобы сходить в туалет. Кроме того, не забывайте посетить туалет непосредственно перед отходом ко сну. • За несколько

Other quotes