Quote from the book "Эзотерика для чайников"

Упражнение «Работа с Аджной» Откройте Youtube или любой другой ресурс и вбейте в поисковой строке «калейдоскоп медитация». Включите видео, расположившись максимально комфортно, с запасом времени. Однако сидеть нужно с ровной спиной. И просто смотрите в точку посередине, рассматривая переливы, меняющиеся цвета калейдоскопа. Как только вы поймете, что долгое время смотрите в одну точку, постарайтесь удерживать это состояние так долго, как сможете. В этот мо