день 32: число/месяц /год
Развёрнутый вопрос.
Напиши подробно:
Что ты хочешь? А зачем тебе это?
Представь, что ты уже получил (а) то, что хочешь. Что будешь с этим делать?
Как ты думаешь, почему у тебя этого нет?
Что ты будешь делать? Что ещё?
Какие могут быть последствия для тебя и других?
Что для тебя в этом самое трудное?
Что бы ты посоветовал (а) другому, окажись он на твоём месте?
день 33: число/месяц /год
Представь себе диалог с самым мудрым человеком, которого ты знаешь.
– Что он скажет тебе делать?
– Если бы так сказал или поступил кто-то другой, что бы ты почувствовал, подумал?
– Что бы потом сделал?
– Кто и чем может тебе помочь?
– Когда ты начнешь это делать?
– Ты точно достигнешь при этом своей цели?
Приглашаю будущих чемпионов по достижению личных целей на индивидуальные консультации, сессии.
день 34: число/месяц /год
С добрым днём, друзья! Каждый день – начало новой жизни и больших изменений. По крайней мере, мы хотим в это верить. Однако так получается далеко не всегда. Более того, чаще всего, происходит только одно большое… ничего. Знакомо ведь, правда?
Почему же так происходит?
Первая и самая банальная причина – лень. Вчера вечером было столько энергии, но наступает утро и непривычные действия кажутся уже не столь важными.
Вторая – отсутствие мотивации. И рассуждения в стиле: «Ну вот до воскресенья расслаблюсь, а в понедельник начну делать». В итоге после воскресенья затягивает рутина и меняется то самое ничего.
Третья причина – окружение. Большинство людей «обломщики», которые сами не развиваются и другим не дают. А еще, когда у нас что-то не получается, мы отступаем ссылаясь на других: «Нет, ну все же так живут, а мне что напрягаться?»
Именно эти причины мешают тебе вырваться из «дня сурка».
Как давно у тебя было ощущение, что будни и рутинные дела сковывают тебя? И что с этим делать? Знаю действенное средство от лени и прокрастинации – напиши мне в соц. сети, поделюсь
день 35: число/месяц /год
Если неделя была очень загруженная и активная рабочая, а может наоборот монотонная, что же нужно сделать для того, чтобы отдохнуть или расслабиться на выходных?
Бывает так, что старания на каком-либо поприще не приводят к желаемому результату, а то и вовсе он нулевой.
А что влияет на вашу результативность?
Набросайте план важных дел на предстоящую неделю.
день 36: число/месяц /год
Знаете, как я поняла, что иду своим путём? При том, что у нас в семье ребёнок с редкой генетической патологией: не ходит, не разговаривает, сам не кушает, и не видит. И конечно бывает так, когда у меня совсем нет сил и энергии. Я каждое утро встаю, наполняю день энергией, силой и творческими решениями. Мне хочется продолжать делать то, что я делаю, мотивировать своим примером людей, и в том числе тебя, идти дальше и Жить без Оправданий.
Если ты ненавидишь звон будильника и поднимаешься с плохим настроением – пора что-то менять.
Следующие 3 дня мы посвятим твоему предназначению.
Как думаешь в чём оно?
день 37: число/месяц /год
Для тех кто хочет понять в чем его предназначение, я рекомендую эти упражнения:
1) вернуть детскую заинтересованность
2) найти любимые занятия
3) найти идеальное окружение
4) представь 5 жизней
5) опиши идеальный день
Давай следующие 5 дней поговорим о предназначении.
И сегодня ответим с тобой на вопрос:
«Как Вернуть детскую заинтересованность?»
Ответь себе на вопрос, чем ты любил заниматься в детстве. Ещё до того, как родственники начали впихивать в тебя свои установки, что «рисованием на хлеб не заработаешь» или «танцы – это несерьёзно». Напиши три вещи, которые тебя реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда тебе стремиться.
день 38: число/месяц /год
Ищи закономерности: 20 любимых занятий!
Составь список из 20 своих любимых занятий. Пусть некоторые из них кажутся банальными (например, есть вкусную еду) – всё равно пиши.
Когда список будет готов, посмотри внимательно на эти занятия. Какие видишь закономерности? Может быть в этом списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной монотонной работой?
Он поможет понять, какой жизнью ты хотел бы жить.
день 39: число/месяц /год
Твоё идеальное окружение.
Представь, что мир за ночь изменился под твои запросы. И наутро он будет наполнен такими людьми, какими ты захочешь. Какими будут эти люди? Какими качествами они обладают? Может все они творческие или, наоборот, это люди с математическим складом ума. Может, они всё делают быстро, или, наоборот?
Что ты узнал о себе из своего идеального окружения?
день 40: число/месяц /год
А теперь представь: у тебя будет пять жизней. И в каждой из них ты сможешь стать тем, кем хочешь. Как ты проживёшь эти пять жизней?
Если управишься за три жизни – бери три. Нужно десять – ни в чём себе не отказывай.
Итак, представь, что одну жизнь ты посвятишь биологии, вторую – профессиональным путешествиям, третью – тому, чтобы завести большую семью и кучу детишек, в четвёртой станешь скульптором, а в пятой – астронавтом.
Какая жизнь нравится больше?
Самое важное тут понять следующее: если тебе надо выбрать всего одну жизнь, пусть даже ту, что тебе больше всего нравится, то всё равно будет не хватать остальных. Потому что они – это твоя неотъемлемая часть.
Нам в головы вдолбили: «Определись!». И это печально.
В мире встречаются люди, рождённые для единственной цели, но это редкое исключение. Каждая из жизней содержит что-то, что ты очень любишь и ты можешь привнести это в свою жизнь.
день 41: число/месяц /год
Итак, каким ты видишь свой идеальный день?
Проживи этот день в настоящем времени и во всех подробностях: где ты просыпаешься, какой это дом, кто лежит рядом с тобой, что ты ешь на завтрак, какую одежду носишь, какую работу выполняешь?
Не ограничивай фантазию. Опиши день, который бы проживал, будь у тебя абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых ты только мечтал.
Я всем желаю обрести себя и найти то, что по-настоящему любишь! Начинай двигаться к своему предназначению!
#ЖивиБезОправданий Присоединяйся к нашему движению https://t.me/olga_usacheva
день 42: число/месяц /год
В одной из моих любимых книг Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари», раскрываются секреты искрящейся жизни.
Это ритуалы, ежедневные привычки. Применить их не стоит больших усилий. А результат, полученный от внедрения этих привычек в свою жизнь, будет выше ожиданий! Завтра мы поговорим о десяти ритуалах.
А сегодня ответь, есть ли в твоей жизни ритуалы?
день 43: число/месяц /год
Период покоя каждый день.
Как часто вы бываете наедине с собой? Без компьютера, телефона, телевизора? В тишине? На природе?
Назначьте себе свидание. Найдите 15—60 минут времени, побудьте с самим собой. Послушайте тишину, погрузитесь вглубь себя. Поразмышляйте, кто вы есть на самом деле и какие ваши настоящие желания и мечты.
день 44: число/месяц /год
Достаточно ли вы двигаетесь? Довольны ли вы своим внешним видом, силой мышц, выносливостью? Что бы вы хотели изменить? Какую физическую форму вы бы предпочли иметь лет так в 70? И реально ли ее иметь под старость лет при вашем сегодняшнем образе жизни? Есть над чем подумать, верно?
Йога, плавание, бег, танцы, занимайте свое тело ежедневно. Двигайтесь. Занимайтесь дыхательными практиками.
А на свой 70-й юбилей вспомните день, когда решили жить полноценной жизнью и улыбнитесь :)
день 45: число/месяц /год
Довольны ли вы качеством продуктов, которыми кормите себя каждый день?
Как там на счет дожить до 100 лет? :) При сегодняшнем вашем меню это реально?
Алкоголь, сигареты, фаст-фуд, кофе, сахар…
Все это явно не продлит вашу жизнь. Задумайтесь и решите, хотите ли вы быть живчиком или хотите не слазить с таблеток и капельниц через лет так через 20—30?
день 46: число/месяц /год
Сколько минут в день ты читаешь книги?
Читайте как минимум 30 минут в день. Постоянно обучайтесь. Не стойте на месте. Станьте учеником жизни. Применяйте ежедневно свои знания.
день 47: число/месяц /год
Единственный способ сделать завтрашний день лучше – разобраться, что ты сделал не так сегодня.
Заведите привычку анализировать прошедший день. В конце каждого дня спрашивайте себя:
«Какие три наиболее важные вещи я узнал сегодня?»
Прокрутите в голове события дня, свои поступки, мысли. Использовали ли вы свое время продуктивно? Что вы сделали для совершенствования своего ума, тела и духа? Какие люди были важными для вас в этом дне? Найдите время и поразмыслите над этими вопросами.
день 48: число/месяц /год
Я уже немало писала о сне и раннем пробуждении. Если вы до сих пор спите до последнего, еще раз предлагаю задуматься :)
Проснитесь пораньше, включите приятную музыку, улыбнитесь своему отражению в зеркале и задайте себе вопрос: «Что бы я сделал сегодня, если бы это был последний день моей жизни?»
день 49: число/месяц /год
Пусть в течение дня вас сопровождает приятная музыка.
В машине, дома. Подпевайте и мурлыкайте в такт. И улыбайтесь.
Как часто вы слушаете музыку? Напиши список любимых мелодий: