Most popular first
Отличная книга для тех, кто в поиске «своего» направления для здоровья и стройности. Можно попробовать выполнить комлексы йоги, пилатес и бодифлекс, дыхательные техники по А.Стрельниковой, рыдающее дыхание по Ю.Вилунасу и многое другое. А если что-то заинтересует, можно продолжить изучение, и прочесть первоисточники.
В конце книги приведены дыхательные упражнения Цзяньфэй. Эти упражнения были когда-то описаны в «советском» журнале подробно, но не слишком понятно. По запросу в интернете находила, в основном, рерайт той самой статьи. Здесь же техника дыхания описана просто и понятно.
Log in, to rate the book and leave a review
Genres and tags
Age restriction:
0+Release date on Litres:
22 March 2011Writing date:
2011Volume:
172 p. 38 illustrationsISBN:
978-5-4237-0021-8Copyright holder:
Питер (Айлиб)Part of the series "Красивое тело"
Reviews of the book «Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы», 1 review