Volume 180 pages
2025 year
Я – островок покоя. Самоконтроль с нуля
About the book
Наш мир, как море во время шторма, с каждым днём становится всё более бурным и непредсказуемым. Можно ли устоять перед натиском враждебных волн и не оказаться за бортом? Как не разбиться о подводные рифы? Удастся ли найти тихую гавань?
Надёжным навигатором для вас может стать эта книга.
Всех ищущих истину в гармонии с собой и миром автор бережно проведёт по пути самопознания, оснащая инструментами владения собой. Здесь вы найдёте упражнения для более глубокого понимания себя, анализа своего текущего состояния и улучшения самочувствия. Узнаете семь последовательных шагов, чтобы в моменты нестабильности не только восстанавливать своё психологическое благополучие, возвращать себе себя, но и эффективно усваивать свой жизненный опыт.
Пусть представленные на страницах этой книги знания и практики для развития самоконтроля приведут вас к вашему личному островку покоя!
Несомненно, книга полезная. И погружение в собственную анатомию, телесную и психическую, очень нужно каждому. А то живем вслепую, не понимая механизмов основных рычагов нашего организма. Это я исключительно про себя говорю. Хочется законспектировать понятия, а то сразу не усваиваются. Но желание освоить мир собственного тела и психики автор закладывает. Для меня, конечно, книга требует более основательного изучения и записей. Что я и буду делать.
natalya_potulova, благодарю за отзыв! Рада, что книга воодушевляет на более глубинное понимание себя!
Всю жизнь культивирую в себе спокойствие и позитив в любых ситуациях, где это только возможно. Ценю любой опыт коллег, кто идёт таким же путём превращения своей жизни в непрекращающееся благоденствие. Спасибо автору.
fibray, взаимная благодарность! Рада созвучию и единомыслию!
В буквальном смысле, книга для всех. Мир вокруг сильно меняется, нас всех штормит. Волна за волной. Если знать механизмы возникновения стрессов, какие процессы происходят внутри, то справляться с ними гораздо легче. Попробую применить на практике, что узнала из книги. Автору большая благодарность за труд.
kagor82, спасибо за отзыв!
Пусть всё, что приобрели, будет во благо!
О, какая важная книга. Очень своевременно. Стресс в моей жизни хронический и давно пора с эти что-то делать. Спасибо за понятную подачу материала и полезную информацию.
Екатерина Дыменова благодарю за отзыв! Очень надеюсь, что книга принесёт вам удовольствие и пользу!
Reviews, 4 reviews4