Volume 179 pages
2023 year
Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+
About the book
В жизни каждой женщины примерно с 45 лет наступает предменопаузальный период.
Частые страхи по поводу изменения внешности и гормональных сбоев усиливают тревожность и непринятие своего возраста. Опытный гинеколог, эндокринолог, косметолог и врач антивозрастной медицины делится ценными рекомендациями по сохранению молодости. Благодаря ее авторской методике E.V.A. множество женщин снова стали уверенными в себе, почувствовали себя любимыми и забыли о климаксе. Книга мотивирует осознанно относиться к женскому здоровью. Выполняя простые рекомендации доктора, уже через 3 месяца вы почувствуете улучшение самочувствия.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Основные темы книги включают правильное питание, физическую активность, уход за кожей и волосами, а также психологические аспекты старения. Автор также уделяет внимание вопросам менопаузы и предлагает советы по ее преодолению.
Книгу будет полезно прочитать женщинам, которые хотят сохранить свою красоту и здоровье на долгие годы. Она поможет понять, какие изменения происходят в организме женщины после 45 лет и как правильно адаптироваться к ним.
К сожалению, ничего полезного в книге не нашла. Набор банальных советов, которые уже сто раз читаны-перечитаны: сон с 22 до 7, правильное питание, активность, позитивное мышление
отличная книга для тех, кто понимает, что никто кроме него самого не ответственен за его здоровье и готов действовать, а не просто читать
Reviews, 3 reviews3