Read the book: «Идеальный вес навсегда. Методическое пособие. Комплексный интегративный подход»

Font:

© Нина Александровна Валькова, 2024

ISBN 978-5-0062-6446-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Глава 1 Образ проблемы: «Есть или не есть, вот в чем вопрос!»

Что для каждого человека является идеальным весом, может определить только он сам, это не какие-то норма цифры и не силуэт с обложки, скорее всего это будет тот вес, в каком человек чувствует себя здоровым и привлекательным внешне. Чувствовать себя здоровым это, как минимум, не испытывать боль или трудности при движении. Ощущение легкости и комфорта. Соответствие общепринятым показателям не гарантирует нам здоровье, но снижает риск сопутствующих ожирению или дистрофии заболеваний.

Являясь экспертом в области коррекции веса и психологии пищевого поведения, в комплексном, научно обоснованном подходе, хочу осветить актуальные темы в данной области.

Сегодняшнее изобилие информации по коррекции веса и пищевому поведению приводит к противоречиям и недостаточному пониманию процессов достижения долгосрочных результатов. Любое зависимое поведение исходит из внутреннего конфликта. Правда в том, что нет необходимости выбирать что-то одно, своё место есть всему и во всем можно и нужно находить баланс. На этом и построено выздоровление от ожирения и любого нарушения пищевого поведения. Диетология и так называемая психодиетология – это не чье-то мнение, это научная база и колоссальные наработки. Успешный мировой опыт, от которого мы, к сожалению, сильно отстаем. Хорошая новость в том, что комплексный интегративный подход уже используется и в России, все больше психологов, врачей и других помогающих специалистов приходят к выводу, что влияя только на какую-то одну сферу жизни, нет возможности решить такую многофакторную проблему, как нарушение пищевого поведения. Здоровье – это не только отсутствие болезни, но и физическое, психическое и социальное благополучие. Здоровый во всех отношениях человек имеет знание о себе и комфортно чувствует себя с собой, с другими людьми, с едой…

The free excerpt has ended.

Genres and tags

Age restriction:
12+
Release date on Litres:
28 March 2024
Volume:
6 p. 1 illustration
ISBN:
9785006264465
Download format:
Text
Average rating 4,8 based on 36 ratings
Text PDF
Average rating 4,5 based on 37 ratings
Text
Average rating 4,9 based on 15 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,9 based on 15 ratings