My books
My booksCartLists
All 345 genres
1 Audiobook $ 1,11

Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья

Text
The book in Russian language
Author:
1
Reviews
Read preview
Mark as finished
How to read the book after purchase
Smartphone,
TabletComputer,
laptope-reader
Don't have time to read books?
Listen to sample
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
− 20%
Get 20% off on e-books and audio books
Buy the set for $ 2,22 $ 1,78
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
Николай Витальевич Матвеев
Audio
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
Audiobook
Is reading Авточтец ЛитРес
$ 1,11
Details
Book description

В какой-то момент нашей жизни мы понимаем, что нужны перемены! Отражение в зеркале требует замены, не догнать уходящий автобус, растет вес и карточка в поликлинике. Это грустно, но не неизбежно и обратимо! Сегодня здоровье перестало быть социальной нормой. Найти здорового человека после 40 лет сложно. Счастливое исключение составляют те, кто вовремя понял, что другого тела у нас, увы, не будет. С этим телом нам жить и стареть и его техническое состояние зависит от нас! Надежность нашего организма - следствие наших активных усилий и ответственности. Предлагаемая книга - сборник практических советов, как ласково и нежно, не насилуя себя, приучить себя к физической нагрузке. Обычная ходьба - хорошая физическая нагрузка, если подойти к вопросу грамотно. Уйдут и вес и болезни! Друзья, живите долго! И с радостью! Пробуйте! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Detailed info
Age restriction:
12+
Date added to LitRes:
08 July 2024
Date written:
2024
Size:
50 pp.
Copyright:
Автор
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья by Николай Витальевич Матвеев — ebook, download epub, txt, mobi, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorite.
Other versions
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
Audiobook
Is reading Авточтец ЛитРес
$ 1,11

Отзывы 1

Сначала популярные
autoreg887249085

Классный материал для тех, кому физическая нагрузка жизненно необходима. Для тех, кто старается похудеть или улучшить свое физическое состояние в целом. В небольшой книге обобщены практически все практические советы: как передвигать ногами и как дышать, что надевать, а чего опасаться. Книга написана врачом, поэтому весь материал соответствует современным медицинским представлениям о нагрузке. И опыт автора, как создателя "Школы управления весом" тоже бесценен! Рекомендую однозначно!

Оставьте отзыв