Read the book: «Чек-лист «23+5». Практический навигатор по методу самопомощи «23+5»»
О СЕРИИ «ТЕЛО. ДВИЖЕНИЕ. ЗДОРОВЬЕ»
Эта книга - часть моего большого разговора с читателем о теле, движении и здоровье.
За годы врачебной и мануальной практики я всё больше убеждался: человеку недостаточно только знать название своей проблемы.
Важно понимать своё тело, чувствовать его, двигаться и постепенно учиться взаимодействовать с ним в повседневной жизни.
Поэтому шесть моих книг объединены в одну серию: «ТЕЛО. ДВИЖЕНИЕ. ЗДОРОВЬЕ».
У каждой книги своя задача. Они обращены к разным возрастам и разным жизненным ситуациям, но продолжают одну общую линию.
ШЕСТЬ КНИГ - ОДИН ПУТЬ
Первая начинается с рук. Вторая - с движения. Третья говорит с девочкой о любви и внутренней опоре. Четвёртая - с мальчиком о силе, выборе и ответственности. Пятая обращается к подростку, которому приходится взрослеть вместе со своим диагнозом. Шестая возвращает читателя от объяснений к действию.
ПОНЯТЬ ТЕЛО - ПОЧУВСТВОВАТЬ ТЕЛО - ДАТЬ ЕМУ ДВИЖЕНИЕ - НАУЧИТЬСЯ С НИМ ЖИТЬ.
СКОЛИОЗ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ. МЕТОД САМОПОМОЩИ „23+5“
Первая книга посвящена прежде всего работе руками. В ней я рассказываю о своём методе практической самопомощи, наблюдении за телом, Перекрёстках, Линии Болезни, Правиле Гришина и обязательной проверке результата до и после действия.
Главный вопрос:
ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ РУКАМИ?
СКОЛИОЗ - НЕ ПРИГОВОР. КАК РАССЛАБИТЬ ПОЗВОНОЧНУЮ СПИРАЛЬ
Вторая книга посвящена прежде всего движению. Здесь я рассматриваю тело как связанную двигательную систему - от стоп и ног к тазу, позвоночнику, грудной клетке, плечевому поясу, шее и голове. Для этого я использую свои рабочие модели, наблюдения и упражнения. В основе работы остаётся принцип: НАБЛЮДЕНИЕ - ГИПОТЕЗА - МЯГКОЕ ДЕЙСТВИЕ - ПОВТОРНАЯ ПРОВЕРКА.
Главный вопрос:
ЧТО Я МОГУ ИЗМЕНИТЬ ДВИЖЕНИЕМ?
КРЫЛЬЯ ЛЮБВИ. СКАЗКА О ТОМ, КАК У КАЖДОЙ ДЕВОЧКИ РАСТУТ САМЫЕ ГЛАВНЫЕ КРЫЛЬЯ
Эта книга обращена прежде всего к девочкам и взрослым, которые находятся рядом с ними. Это сказка о любви, внутренней опоре, доброте, смелости, умении чувствовать себя и уважать другого человека. Крылья Любви уже даны девочке; их не нужно заслуживать красотой, послушанием, успехами или желанием всем нравиться.
Главный вопрос:
ЧТО ЖИВЁТ В МОЁМ СЕРДЦЕ И ЧТО Я НЕСУ ИЗ НЕГО В МИР?
КРЫЛЬЯ СИЛЫ. СКАЗКА О ТОМ, КАК НАБРАТЬ СИЛУ И СТАТЬ ЧЕЛОВЕКОМ»
Эта книга обращена прежде всего к мальчикам младшего возраста. Через сказку, приключения, движение и выбор ребёнок постепенно открывает, что сила - это не только физические возможности, но и способность попробовать снова, закончить трудное дело, сказать правду, помочь другому, вовремя остановиться и сделать свой выбор.
