Перед вами сборник простых и не затратных по времени методов, способов, ресурсов и технологий, которые помогут вам не только обрести, но и на долгие годы сохранить внутреннее спокойствие, гармонию, здоровье и процветание. Книга состоит из пяти блоков, каждый из которых посвящен определенной теме: 1. Освобождение от страхов, 2. Обретение позитивного настроя, 3. Исцеление болезней через упражнения для тела, 4. Приведение ума в состояние спокойствия, 5. Достижение внутренней гармонии.
Сборник составлен профессиональным психологом, сексологом, системным семейным психотерапевтом, специалистом с восьмилетним опытом работы на линии экстренной психологической помощи "Телефон Доверия" и общим практическим стажем в профессии более двадцати лет, писателем, помогающим людям быстро и просто решать свои проблемы с помощью психотерапевтических книг.
Помимо уникальных авторских методик, в книге содержатся также и ссылки на бесплатные интернет-ресурсы по саморегуляции и саморазвитию!
Вот это да) Это не книга, а кладезь полезностей какой-то! Так и хочется побыстрее все попробовать. Здорово, что в ней есть методики не только для ума, но и для тела. «Напрячься-расслабиться» – что может быть проще, а какой потрясающий мгновенно расслабляющий результат. В общем очень довольна этой покупкой, и вам советую!
Книга просто незаменима для самостоятельной настройки своего внутреннего мира. Техники интересные и эффективные. В каждую хочется погрузиться, рассмотреть, что же скрывается там, внутри.
То, что я собирала для себя на листочках в течении жизни, надеюсь и кое-что новое, вы собрали, как для меня в одной книге. Огромная работа. Благодарю!!!
Мне книга очень понравилась. Приятно удивило отсутствие в ней воды. Все упражнения очень интересные, полезные и простые в исполнении, а главное – они действительно работают, проверено на себе. Скажу по секрету, медитации в конце – просто улет
Замечательная практическая книга без лишних и не нужных отступлений. Все четко и по сути. Много различных техник из разных
ответвлений, собранных все вместе. Как говорится, просто бери, делай и будет тебе счастье :)
Отзывы 7