Quote from the book "Защита от манипуляторов всех мастей"

Начиная день, помни: «Гнев, злость, обида — это шаг к смерти!» Гнев, злость, обида — это яд и пистолет, которым отстреливаем самого себя. Свое раздражение — это едкая кислота, которая брызжет на окружающих, но разъедает свой собственный сосуд. Злиться — значит делать самому себе харакири. Себя, конечно, можно не любить, но не настолько же.