Volume 162 pages
2023 year
Как выйти из депрессии самому
About the book
Вы взяли в руки эту книгу не для того, чтобы подтвердить свою правоту в неудачах, увериться в конце своего пути. Нет. Мы рассмотрим причины депрессий и способы выйти из них и больше не входить в плачевное состояние. Все иллюстрации (включая фото) были сделаны лично мной, Наташей Дол.
А у автора есть диплом врача,чтобы лечить такой недуг,как депрессия.Я считаю,что человек,который просто пишет книжки,не имеет права заниматься отсебятиной,и применять свои методы воздействия на психику человека.Ведь человек слаб по своей натуре,и способен все воспринимать за чистую монету.Хорошо,если советы из этой книги кому то помогут,а если нет,что тогда человеку делать и кому верить,или искать очередного всезнайку ,который якобы разбирается во всем и во всей человеческой жизни.Тут нужна помощь настоящего спеца,а не того,который(повторюсь)просто пишет книжки.
Книга предлагает конкретные практические рекомендации и упражнения, которые можно применять в реальной жизни. Упражнения легко выполнимы и не требуют много времени для получения первых результатов.
Десять предлагаемых автором шагов по преодолению депрессии оказались эффективными. Саморегуляция своего поведения неоспорима доказана в психологии, как один из методов борьбы с депрессией. Основываясь мысленно на причинах депрессии, автор показывает выход из неё. Полезная книга, можно применять изложенные в ней рекомендации.
Reviews, 3 reviews3