Quote from the book "В поисках себя… Психологическое самоисследование и практика"

Чаще всего оказывается, что важно научиться поддерживать себя в сложные моменты. Обычно в радостные мы позволяем себе проявлять воодушевление. Хотя иногда и в этих случаях бывают сложности. Но в тяжелые моменты мы точно хотим поддержки и помощи. Составьте список того, чем вы можете себя поддержать. Это могут быть очень простые вещи – ванна с пузырями, интересная книга, чашка кофе, встреча с друзьями и т. д