About the book
Позвольте себе роскошь смотреть и реагировать на все происходящее в жизни, будучи в состоянии умиротворения и спокойствия, четкого осознания того, что вы владеете ситуацией и всегда сможете найти лучшее решение.
Мы тщательно отобрали медитации из разных книг, которые направлены на обретение гармонии и уверенности в себе, развитие осознанности и выхода на новый уровень отношений с собой, полный любви и принятия. Вы можете выполнять их в любое удобное для вас время и практически в любом месте – дома в комфортной обстановке, в транспорте по дороге на работу или на улице по пути в супермаркет. Медитации займут всего несколько минут, но эффект от них продлится надолго.
Представленные практики из книг таких экспертов как Наталия Правдина, Дарья Чудакова, Наталья Покатилова, Татьяна Зинкевич-Евстигнеева и Александра Зинкевич наполнят вас всеобъемлющим спокойствием и созидательной энергией, помогут найти и сохранить в жизни баланс и ощущение комфорта.
Other versions of the book
Reviews, 1 review1
Очень благодарна за эту книгу! В современном ритме жизни не хватает именно такого простого и понятного руководства к гармонии. Идея собрать лучшие медитации от нескольких экспертов в одном месте — просто гениальна. Не нужно перечитывать горы литературы, чтобы найти подходящую технику; всё уже собрано здесь.
Книга стала для меня настоящим спасением. Практики действительно занимают всего несколько минут, их легко выполнять по дороге на работу или во время перерыва. Я заметила, что стала гораздо спокойнее реагировать на ежедневные стрессы, появилось чувство, что я сама управляю своей жизнью и могу найти верное решение.
Особенно ценю, что медитации направлены не только на успокоение, но и на принятие себя, развитие уверенности и улучшение отношений с собой. Это комплексная помощь для души в удобном формате. Электронная версия всегда под рукой в телефоне, что делает практику осознанности неотъемлемой частью дня. Очень рекомендую всем, кто ищет простой и эффективный путь к внутреннему балансу.