Quote from the book "365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике"
стоя; ноги на ширине плеч. Поднять руки в стороны, поворачивая ладони вверх, одновременно поднимаясь на носки и несколько поднимая голову (вдох), возвратиться в ИП – выдох. Вначале для большей устойчивости можно не подниматься на носки. Темп медленный. Повторить 4–5 раз.
Genres and tags
Age restriction:
0+Release date on Litres:
29 December 2012Writing date:
2009Volume:
290 p. 51 illustrationsISBN:
978-5-17-064931-0Compilers:
Copyright Holder::
Издательство АСТ