Как обрести благополучие и жить в гармонии с собой и окружающим миром? Есть возможность изменить себя и свою жизнь, если умело сочетать знания из разных областей – науки, духовных и телесных практик. В этой книге дается пошаговый рецепт, как достичь гармонии тела и разума. Автор сама прошла эту программу – и теперь делится своим опытом с читателями.
Среди огромного количества теоретических книг по саморазвитию данный сборник выделяется тем, что даёт чёткие инструкции к действиям по изменению себя здесь и сейчас. Автор на своём личном опыте выработал пошаговый рецепт как достичь баланса тела и разума. Очень вдохновляет практиковать сорокодневку!
Очень ценно получить практический путь к изменениям в жизни, которые начинаются с себя самого из первых уст.
Путь, который пройден автором очень откликается.
Хороший сборник практик для меня.
Очень понравилось.
Спасибо.
Четко, системно, доступно. Без излишней перегруженности - объяснения и четкий план для реализации задуманного, приведения своего ума и тела в гармоничное состояние. Есть упражнения на осанку, на разум, на проработку эмоциональных состояний - всё доступно и кратко изложено. Сейчас в нашем информационном поле такое ошарашевающее количество книг на данную теме - огромная радость найти что-то емкое и стоящее, написанное легко и воздушно. Начинаю практиковать сорокодневку по методу автора.
Написано понятным доступным стилем, который легко читается!
Но как же хочется иметь бумажную версию, чтобы выделить цитаты и сделать закладки для быстрого доступа к упражнениям.
Обязательно приступлю к практике прочитанного мной.
Книга понравилась, без воды, читается легко, много практических упражнений на каждый день и аудио медитаций. Очень рекомендую!
Отзывы 8