Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась? Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить. Даже если вы «профессиональный диетчик» или «похудительных дел мастер», противоречивые данные из сомнительных источников кого угодно собьют с толку. Поэтому в книге – только проверенная информация, основанная на научных фактах и результатах современных исследований, изложенная на удивление просто.
• Вся суть рационального питания.
• Как правильно худеть: все «по полочкам».
• Фитнес: как не навредить себе и получить красивые формы и изгибы.
• Действительно полезное меню.
• Самое важное по психологии похудения. Самая толковая и полезная информация о похудении, стройности и красоте!
Настоящее издание не является учебником по медицине.
Все процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Купил книгу для своей супруги, но результат ощутили всей семьёй, тк счастливая жена- залог семейного счастья)). Описанные в книге упражнения вкупе с рецептами и рекомендациями по питанию дали результат заметный уже с первой недели. Рецепты реально очень крутые и с подробным описанием КЖБУ. Спасибо авторам за проделанную работу!!!
Книга – настоящее руководство для тех кто собирается стать стройнее.
Тыердый переплет. Хорошее качество страниц и оформления. Чернобелая, но структурированная и с картинками и удобным содержанием.
С теорией и с рецептами.
ничего особенного в этой книге для себя я не нашла, к сожалению . Ничего нового и уникального .Книга подойдет для тех ,кто только встал на путь похудения и не знает что таккое :жиры ,белки ,углеводы и как это все подсчитывать,и какие нужно делать физические упражнения .В любом случае спасибо автору .
Ни о чем книга. Рецепты далеки часто от реальности. из пользы КБЖУ себе посчитала. на этом, пожалуй, все. Зато какое позиционирование А на деле- ничего особенного
Отзывы 4