About the book
Жирный эпиграф от героя или из текста
Исследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей.
Краткая завязка сюжета
Что общего у гениального художника, блестящего ученого и альпиниста, покоряющего вершину? Все они поглощены процессом, теряют счет времени и ощущают полную гармонию с действием. Это состояние полного слияния с деятельностью, когда работа становится игрой, а усилия – легкими, психолог Михай Чиксентмихайи называет «потоком». Опираясь на многолетние исследования, автор доказывает: поток – не мистическое откровение для избранных, а доступный каждому инструмент для преображения рутины в источник радости и смысла. Эта книга – научно обоснованный путь к внутренней гармонии и осмысленной жизни.
Цитаты из текста книги
"Результаты проводимых нами в настоящее время исследований среди одарённых подростков утверждают нас во мнении, что причиной того, что ребятам не удаётся развить свои умения, является не отсутствие каких-то когнитивных функций, а их неспособность выносить одиночество."
"Пока человек не научится ставить цели и улавливать обратную связь, он не сможет получать радость от своей деятельности."
"Полностью социализированная личность желает именно того, чего ждет от нее общество. Часто эти желания представляют собой надстройку над генетически заданными потребностями."
"Ощущение счастья зависит от внутренней гармонии, а не от способности контролировать силы Вселенной."
"Оптимальное состояние сознания – это внутренняя упорядоченность. Такое состояние наступает, когда наша психическая энергия (внимание) направлена на решение."
Сильные стороны автора
Михай Чиксентмихайи предлагает не легкий романчик, а структурированный научный труд, основанный на многолетних исследованиях. Читатели отмечают, что автор мастерски раскладывает по полочкам известные истины, помогая выработать собственную систему работы над собой. Это книга, которая дает ответы на самые важные жизненные вопросы, опираясь не на духовные учения, а на данные экспериментов и психологию. Она заставляет включить мозг и предлагает качественное осмысление того, как мы живем и как можем улучшить качество своей жизни.
На какие вопросы отвечает книга?
– Почему люди получают больше удовольствия от работы, чем от пассивного отдыха?
– Как превратить рутинные задачи в источник радости и творчества?
– В чем секрет состояния полной поглощенности деятельностью и как в него войти?
– От чего на самом деле зависит наше ощущение счастья?
– Как найти или создать собственный смысл жизни в семье, работе или хобби?
Доступна аудиокнига
Аудиокнига – Позвольте профессиональному чтецу провести вас по лабиринтам сознания, открывая секреты оптимального переживания. Слушайте и погружайтесь в состояние потока где угодно.
Электронная книга
Электронная книга – Носите бестселлер мирового уровня в своем кармане. Открывайте научно обоснованные пути к счастью в любой момент, когда вам потребуется ясность и концентрация.
Бесплатный ознакомительный фрагмент
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Прочитайте начало книги и почувствуйте, как меняется ваше восприятие работы, творчества и жизни. Сделайте первый шаг к управлению своим вниманием и внутренним состоянием.
Other versions of the book
Reviews, 128 reviews128
Книга однозначно полезна тем, кто ищет себя, хочет прожить осмысленную, интересную жизнь. Вроде ничего сверхнового г-н Чиксентмихайи не открывает, но словно по полочкам раскладывает то, что уже известно: нужно учиться не просто смотреть, а видеть. Не фиксироваться на негативных переживаниях, а искать такой выход из положения, который поднимет тебя на новый, более высокий уровень. Спокойно реагировать на все, не рефлексировать, нести радость в окружающий мир. Мне кажется, книга может помочь в выработке системы работы над собой, именно за это я благодарна автору.
Великолепно!
Часто задавался вопросами счастья. Искал на них ответы, в основном, в книгах, опирающихся на духовность. Например на такого автора как Ошо.
Но это всегда была одна сторона медали.
После прочтения «Потока» многое встало на свои места. Каждый в этой книге найдет что-то свое. Она безумно интересна, а самое главное написана с точки зрения науки и исследований.
В этой книге дан ответ на самый главный жизненный вопрос: «В чем смысл жизни?»
И знаете какой ответ?
Смысла нет. Но есть и приятная новость.
Его можно и необходимо найти или создать. Семья, работа, религия, алкоголь, спорт – все это придает нашей жизни смысл :)
Только у каждого он свой.
Удачи в поисках, друзья!
Если Вы еще не читали, то обязательно-обязательно скорее прочтите. Книга необходима к ознакомлению всем людям, работающим с людьми. Она не проста, т.к. автор не ставил целью сделать легкий романчик. Это качественное осмысление серии исследований, интересные размышления и выводы, вызывающие доверие. Действительно научный труд, структурированный и сильный. Выкладки обоснованы, воды нет. Обязательно вернусь и второй, и третий раз. Среди знакомых руководителей, кажется, уже скоро неприличным будет нечтение данного произведения. И я не знаю ни одного, кого бы оно оставило равнодушным. Включайте мозг, наслаждайтесь чтением, приятных Вам открытий.
Разочарована((
Скачала книгу по рекомендации приятного мне блогера – она называла «Поток» одной из книг, изменивших её жизнь. Ну, не знаю… Возможно, проблема в том, что книга была впервые опубликована в 1990 году, и идеи, считавшиеся революционными тридцать лет назад – осознанность, йога как способ саморазвития, вред телевизора – сейчас уже завязли у всех на зубах. Также мне хватило практических советов, автор в основном бесконечно повторяет, как великолепно состояние потока, а вот так им наслаждаются альпинисты, а вот как итальянские крестьяне, а вот так японские подростки, как же здорово жить, когда ты в потоке! Вот только как его достичь, непонятно.
Если вы никогда раньше не читали книг по саморазвитию, вам понравится – книга написана профессиональным психологом, все данные подтвержены экспериментально (а не высосаны из пальца или жизненного опыта автора, как часто бывает в этом жанре). А если вы уже в этом собаку съели, то, боюсь, книга покажется безнадежно устаревшей.
Я долго откладывал чтение этой книги, не смотря на многочисленные рекомендации. Тянул до последнего, как говорится. Есть книги, которые нужно читать готовым или не читать вообще. Когда знаешь какой вопрос задать, то легче получить вменяемый ответ. Я не достиг еще просветления при чтении специальных книг, выискивая ответы вооружившись различными методиками для этого. Читаю всю книгу подряд. В этой книге ответы повсюду.
* Почему люди ассоциируют себя с работой?
* Почему люди получают удовльствие от работы, а не от отдыха
* Почему так тяжело осмысленно отдыхать?
* (и еще миллион вопросов и ответов)
Полностью социализированная личность желает именно того, чего ждет от нее общество. Часто эти желания представляют собой надстройку над генетически заданными потребностями. Такой индивид может столкнуться с тысячей переживаний, несущих возможность удовлетворения, и пройти мимо, потому что это не то, чего он желает. Для него имеет значение не то, что у него есть сейчас, а то, чего он сможет достичь, если будет вести себя в соответствии с пожеланиями других. Пойманный в ловушку социального контроля, он пытается дотянуться до награды, которая постоянно ускользает от него, поскольку достигнутое тут же обесценивается новыми желаниями.
Оптимальное состояние сознания – это внутренняя упорядоченность. Такое состояние наступает, когда наша психическая энергия (внимание) направлена на решение
Как показывает этот пример, апатия, которой подвержены многие люди в современном обществе, вызвана не физическим или психическим истощением, а их отношением к своей работе и тем, как на её фоне они воспринимают свои цели.
Если человек уделяет внимание какой-либо задаче против своей воли, он чувствует, что его психическая энергия расходуется напрасно. Вместо того, чтобы работать над достижением личных целей, мы помогаем кому-то другому в реализации его задач, не имеющих ничего общего с нашими желаниями. Время, потраченное на это, воспринимается нами как вычеркнутое из жизни. Многие люди относятся к своей работе как к вынужденому занятию, как к навязываемой извне ноше, мешающей им наслаждаться жизнью. Даже если работа в настоящий момент доставляет им удовольствие, они игнорируют его, потому что оно никак не связано с их долговременными жизненными целями.
Информация, допускаемая нами в сознание, чрезвычайно важна - именно она определяет содержание и качество нашей жизни.
Цель потока - продолжать течь, не стремиться к вершинам, не достигать утопий, а просто оставаться в потоке.
Book description
Исследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей.
Автор выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии.
Мы развиваемся и перерастаем себя именно тогда, когда действуем свободно ради самой деятельности, а не руководствуясь вешними побуждениями.
Особенности
• Состояние потока – одна из самых прекрасных вещей в нашей жизни. И книга приведет читателя к этому состоянию.
• Оказывается, счастье не снисходит на нас как благодать, а порождается нашими осмысленными усилиями, оно в наших руках.
Для кого
Для всех, кто стремится по-настоящему счастливо прожить эту жизнь. Для тех, кто интересуется психологией как дисциплиной, кого в принципе привлекает феномен счастья, ну и для всех тех, кому этого самого счастья так сильно не хватает в собственной жизни. Ведь в состоянии потока удовольствие сливается с усилиями и смыслом, порождая питающее энергией безграничное состояние радости.